ÖNKÁRTYA
Az önkárosítás az, amikor valaki szándékosan megsebesíti vagy károsítja önmagát, hogy megbirkózzon a belül kialakuló nehéz érzésekkel.
TÁMOGATÓ TANULÓK További Információ
Önkárosító
- Az emberek önkárosítanak, mert fájnak és megpróbálnak megbirkózni.
- Azt is megpróbálhatják megmutatni, hogy valami nincs rendben. Komolyan kell venni őket.
- Az önkárosítás mindig annak a jele, hogy valami súlyos baj van.
- A fiatalok gyakran önkárosítanak, ha válság van egy közeli kapcsolatban
- Gyakori példák: túladagolás (önmérgezés), megütés, önvágás vagy égetés, hajhúzás vagy bőrszedés, vagy önfojtás.
- Ez magában foglalhatja az illegális drogok és a túlzott mennyiségű alkohol fogyasztását is.
Az emberek mást mondanak arról, hogy miért bántják önmagukat
- Egyesek azt mondják, hogy kétségbeesetten érezték magukat egy probléma miatt, és nem tudják, hová fordulhatnak segítségért.
- Csapdában és tehetetlennek érzik magukat. Az önsérülés segít abban, hogy jobban érezzék magukat az irányításban.
- Vannak, akik olyan düh vagy feszültség érzéséről beszélnek, amely palackba borul, egészen addig, amíg nem akarják felrobbanni.
- Az önsérülés segít enyhíteni az általuk érzett feszültséget.
- A bűntudat vagy a szégyen érzése szintén elviselhetetlenné válhat.
- Az önkárosítás önmagának megbüntetésének egyik módja.
- Vannak, akik nagyon zavaró tapasztalatokkal próbálnak megbirkózni, például traumával vagy bántalmazással, meggyőzve magukat arról, hogy a felkavaró esemény (ek) soha nem történtek meg.
- Ezeket az embereket néha „zsibbadás” vagy „elhullás” érzi.
- Azt mondják, hogy úgy érzik, hogy elszakadtak a világtól és testüktől, és hogy az önsérülés az összekapcsolódás és az élet érzésének egyik módja.
- Az önkárosító fiatalok egy része azért teszi ezt, mert annyira fel van háborodva és elárasztják őket a nehézségek, hogy öngyilkossággal akarják befejezni az életüket.
- Gyakran gondolkodás nélkül gyorsan meghozzák az öngyilkossági kísérletet.
Az önkárosítás tünetei
- A viselkedés változásai, amelyek a fiatal ideges, visszahúzódó vagy ingerlékeny állapotát jelentik.
- Az önsérüléseket gyakran titokban tartják, de vannak olyan nyomok, mint például a rövid ujjú viselésének megtagadása vagy a PE / úszás cseréje
Segítség az önkárosításhoz
- Beszélni valakivel, akiben megbíznak
- Önsegítő csoport (fiatalokból álló csoport, amely minden önkárosító)
- CBT
- Pszichoterápia
- Csoportterápia (szakember vezetésével)
Az önkárosító tanulók támogatása
Az önkárosítás megértése
- A fiatalok önbántalmazása, mint a nagyon nehéz érzelmek kezelésének módja. Próbáld megérteni a szorongás érzését.
- Figyeljen figyelmesen arra, amit egy fiatal mond, ne feltételezze, hogy tudja, mit érez.
- Próbáljon nem ítélkezni, amikor önkárosító eseményeket kezel.
- Segítsen a fiataloknak abban, hogy önkárosításukban ne szégyenteljes titokként, hanem rendezendő problémaként gondolkodjanak.
Önkárosító magatartás kezelése
- Ne küzdj valakivel, ha önbántalmazni készül - jobb, ha elsétálsz, és azt javasoljuk, hogy inkább jöjjenek és beszéljenek róla, mint tegyék.
- Ha mégis úgy dönt, hogy önkárosít, nyugodtan beszéljen, és azt kéri, hogy vigyázzon közvetlen testi szükségleteire, pl.
- Próbálja megérteni azokat a kiváltó okokat, amelyek az egyes fiatalokat önkárosításhoz vezetik.
- Segítsen nekik abban, hogy megismerjék az önkárosítást és a rendelkezésre álló segítséget azáltal, hogy olyan szervezetek nyújtanak információt, mint a Young Minds.
Iskolai politika és protokollok
- Gondoskodjon arról, hogy az alkalmazottak tájékoztatást kapjanak az iskola önkárosító protokolljairól és az óvási politikáról.
Önkárosító fiatalok - Új forrás az iskolai alkalmazottak számára
https://www.psych.ox.ac.uk/news/young-people-who-self-harm-new-resource-for-school-staff-published
Több információ
-
Első jelek
Felhasználó által vezetett önkéntes szervezet, amely felhívja a figyelmet az önsérülésekre.
-
Önkárosító útmutatás az iskola személyzetének
A West Berkshire Council és az Primary Care Trust által készített útmutatás az iskolai személyzet számára
-
Önkárosító információk
Információ az önkárosításról az NSPCC részéről